『Allen』 2012/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

『Allen』台北市
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18.1 km | 01:34:37 | 05:13/km

日期: 2012-10-12 19:26 - 地點: 臺北田徑場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 962 Cal

10/12 課題 " 2K暖身+5分速配14Km+2K緩和+肌肉按摩伸展 " 在田徑場的配速跑真的不好配，感覺滿平均的但速度卻掉了，今晚的14K有其中3K掉了，分別是05:02, 05:03, 05:04

10月累積里程 : 561.95 km

手動上傳 | 12 years ago

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