12.3 km | 01:07:10 | 05:28/km日期: 2018-04-18 16:06 - 平均心率: 146 - 卡路里: 681 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 28°C - 濕度: 59%
Pace: 06'27" / 05'46" / 05'30" / 05'41" / 05'24" / 05'05" / 05'53" / 05'20" / 05'03" / 05'21" / 05'21" / 05'06" / 04'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'52" (+00'30") | 3057 / 3057 |
2 | | 05'22" | 3041 / 6099 |
3 | | 05'25" (+00'03") | 3056 / 9155 |
4 | | 05'13" | 3112 / 12268 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
300.49 km MIZUNO Wave Hitogami 2 累積 :
1591.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 05'46" | 00:12'13" |
3 | 05'30" | 00:17'43" |
4 | 05'41" | 00:23'24" |
5 | 05'24" | 00:28'48" |
6 | 05'05" | 00:33'53" |
7 | 05'53" | 00:39'46" |
8 | 05'20" | 00:45'06" |
9 | 05'03" | 00:50'09" |
10 | 05'21" | 00:55'30" |
11 | 05'21" | 01:00'51" |
12 | 05'06" | 01:05'57" |
12.3 | 04'35" | 01:07'11" |