Alvin Chang 2018/04/19 訓練日誌 | Marathon's World

Alvin Chang 台北市
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5.0 km | 00:29:17 | 05:48/km

日期: 2018-04-19 17:37 - 地點: 基隆河左岸 - 卡路里: 299 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 04'56" / 05'43" / 05'55" / 05'55" / 05'49" / 20'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'41"

(05'41")

05'01"

1130 / 1130

2

05'37"

(11'18")

05'38" (+00'37")

994 / 2124

3

05'57"

(17'15")

05'54" (+00'53")

1008 / 3132

4

05'50"

(23'05")

05'54" (+00'53")

988 / 4120

5

05'51"

(28'56")

05'48" (+00'47")

1006 / 5126

空氣好，沒太陽，多跑多受益。流汗舒暢。

願各位跑友，有個美夢。

4月累積里程 : 68.46 km

mizuno rider 20 累積 : 559.0 km

Android - asus ASUS_X018D 上傳 | 6 years ago

陳大鈞, Kevin Lin 和其他 24 人說推

·

觀看另 1 則留言

Ming Yeh 運動愉快。

2018-04-19 20:48 ·

1 個人推

David 晚安～週四運動愉快^ ^

2018-04-19 23:02 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	05'43"	00:10'39"
3	05'55"	00:16'34"
4	05'55"	00:22'29"
5	05'49"	00:28'18"
5.0	19'59"	00:29'06"

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