6.3 km | 00:39:30 | 06:15/km日期: 2018-04-19 17:45 - 平均心率: 156 - 卡路里: 354 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 06'05" / 06'15" / 06'19" / 06'13" / 06'19" / 06'21" / 06'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'04" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'14" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'19" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'12" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'18" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'21" (+00'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'17" (+00'13") | 313 / 6313 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
61.94 km UNDER ARMOUR Charged Reckless 累積 :
671.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 06'15" | 00:12'20" |
3 | 06'19" | 00:18'39" |
4 | 06'13" | 00:24'52" |
5 | 06'19" | 00:31'11" |
6 | 06'21" | 00:37'32" |
6.3 | 06'19" | 00:39'31" |