李建德 2018/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

李建德高雄
ID 17123

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10.3 km | 01:18:49 | 07:36/km

日期: 2018-04-22 06:32 - 總爬升: 103 m - 卡路里: 578 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 07'10" / 07'59" / 07'25" / 10'23" / 10'19" / 06'52" / 07'17" / 06'49" / 05'24" / 02'55" / 18'00" /

基本訓練

4月累積里程 : 200.12 km

ASICS TARTHERZEAL 4-wide 累積 : 1283.3 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Holden, rongjyh(阿志) 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
2	07'59"	00:15'09"
3	07'25"	00:22'34"
4	10'23"	00:32'57"
5	10'19"	00:43'16"
6	06'52"	00:50'08"
7	07'17"	00:57'25"
8	06'49"	01:04'14"
9	05'24"	01:09'38"
10	02'55"	01:12'33"
10.4	17'56"	01:18'51"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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