鄧錦松 2018/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

鄧錦松新竹
ID 329490

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5.0 km | 00:27:46 | 05:32/km

日期: 2018-04-22 17:11 - 卡路里: 331 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 63% - PM2.5: 普通(44)

Pace: 06'01" / 05'35" / 05'39" / 05'28" / 05'02" / 01'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'01"

(06'01")

06'01" (+01'00")

1000 / 1000

2

05'35"

(11'36")

05'35" (+00'34")

1000 / 2000

3

05'39"

(17'15")

05'39" (+00'38")

1000 / 3000

4

05'27"

(22'43")

05'27" (+00'26")

1000 / 4000

5

05'01"

(27'45")

05'01"

1000 / 5000

6

00'01"

(27'46")

03'03"

6 / 5006

4月累積里程 : 211.94 km

NIKE Zoom Fly 累積 : 502.3 km

TCX 上傳 | 6 years ago

winson, 高興添和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	05'35"	00:11'36"
3	05'39"	00:17'15"
4	05'28"	00:22'43"
5	05'02"	00:27'45"
5.0	02'30"	00:27'46"

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