鄧錦松 2018/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

鄧錦松新竹
ID 329490

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5.2 km | 00:33:04 | 06:20/km

日期: 2018-04-23 19:17 - 卡路里: 344 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 06'38" / 06'30" / 06'21" / 06'11" / 06'07" / 06'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'38"

(06'38")

06'38" (+00'31")

1000 / 1000

2

06'29"

(13'08")

06'29" (+00'22")

1000 / 2000

3

06'21"

(19'29")

06'21" (+00'14")

1000 / 3000

4

06'11"

(25'40")

06'11" (+00'04")

1000 / 4000

5

06'07"

(31'47")

06'07"

1000 / 5000

6

01'17"

(33'04")

06'13" (+00'06")

207 / 5207

4月累積里程 : 211.94 km

愛迪達 6 累積 : 1341.2 km

TCX 上傳 | 6 years ago

張文騰（湖口愛跑團）, 跑步楠和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	06'30"	00:13'08"
3	06'21"	00:19'29"
4	06'11"	00:25'40"
5	06'07"	00:31'47"
5.2	06'16"	00:33'05"

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