Regent Chang 2018/04/24 訓練日誌 | Marathon's World

Regent Chang 雲林
ID 245306

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5.0 km | 00:22:06 | 04:24/km

日期: 2018-04-24 17:46 - 卡路里: 410 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 28°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 04'20" / 04'28" / 04'22" / 04'27" / 04'27" / 03'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'20"

(04'20")

04'20" (+00'05")

1000 / 1000

2

04'27"

(08'48")

04'27" (+00'12")

1000 / 2000

3

04'15"

(13'03")

04'15"

1000 / 3000

4

04'33"

(17'37")

04'33" (+00'18")

1000 / 4000

5

04'26"

(22'04")

04'26" (+00'11")

1000 / 5000

6

00'01"

(22'06")

02'40"

11 / 5011

4月累積里程 : 43.87 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 和黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'20"	00:04'20"
2	04'28"	00:08'48"
3	04'22"	00:13'10"
4	04'27"	00:17'37"
5	04'27"	00:22'04"
5.0	02'48"	00:22'06"

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