Alvin Chang 2018/04/24 訓練日誌 | Marathon's World

Alvin Chang 台北市
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6.0 km | 00:35:51 | 05:56/km

日期: 2018-04-24 21:32 - 地點: 基隆河左岸 - 卡路里: 358 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 05'58" / 06'20" / 05'53" / 05'57" / 05'50" / 05'31" / 07'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'47"

(05'47")

05'56" (+00'23")

974 / 974

2

06'18"

(12'05")

06'13" (+00'40")

1012 / 1987

3

06'06"

(18'11")

06'00" (+00'27")

1015 / 3002

4

05'57"

(24'08")

05'55" (+00'22")

1003 / 4006

5

05'54"

(30'02")

05'49" (+00'16")

1012 / 5018

展開計圈分析

一天的雨，給我乾淨的空氣和涼爽的風。多跑多受益。

各位跑友，有個好夢。

4月累積里程 : 68.46 km

mizuno rider 20 累積 : 559.0 km

Android - asus ASUS_X018D 上傳 | 6 years ago

Amos, 飛龍和其他 19 人說推

·

張志文早安，夜跑愉快喔

2018-04-25 08:35 ·

1 個人推

Ming Yeh 運動愉快。

2018-04-25 21:27 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	06'20"	00:12'18"
3	05'53"	00:18'11"
4	05'57"	00:24'08"
5	05'50"	00:29'58"
6	05'31"	00:35'29"
6.0	07'13"	00:35'42"

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