7.1 km | 00:38:54 | 05:28/km日期: 2018-04-25 16:47 - 平均心率: 142 - 卡路里: 442 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 05'51" / 05'26" / 05'34" / 05'26" / 05'10" / 05'21" / 05'31" / 05'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'50" (+00'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'26" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'33" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'26" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'09" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'21" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'31" (+00'22") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'42" (+00'33") | 102 / 7102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
60.81 km Mizuno Spark 2 累積 :
1237.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 05'26" | 00:11'17" |
3 | 05'34" | 00:16'51" |
4 | 05'26" | 00:22'17" |
5 | 05'10" | 00:27'27" |
6 | 05'21" | 00:32'48" |
7 | 05'31" | 00:38'19" |
7.1 | 05'41" | 00:38'54" |