張國宏 2018/04/25 訓練日誌 | Marathon's World

張國宏台南
ID 212643

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10.0 km | 01:29:45 | 08:58/km

日期: 2018-04-25 19:18 - 卡路里: 702 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 72% - PM2.5: 普通(39)

Pace: 08'31" / 06'51" / 06'30" / 06'28" / 05'58" / 06'18" / 06'23" / 06'19" / 14'36" / 21'50" / 00'00" /

基本訓練

4月累積里程 : 153.65 km

美津濃 Wave rider21 累積 : 4450.4 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞和黃國棟說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'31"	00:08'31"
2	06'51"	00:15'22"
3	06'30"	00:21'52"
4	06'28"	00:28'20"
5	05'58"	00:34'18"
6	06'18"	00:40'36"
7	06'23"	00:46'59"
8	06'19"	00:53'18"
9	14'36"	01:07'54"
10	21'50"	01:29'44"
10.0	48'10"	01:29'55"

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