杉哥 2018/04/28 訓練日誌 | Marathon's World

杉哥新竹
ID 80048

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178.9 km | 06:28:22 | 27.6 km/h

日期: 2018-04-28 08:32 - 總爬升: 816 m - 踏頻: 68 - 卡路里: 2470 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(11)

4月累積里程 : 1352.09 km

TCX 2.0 上傳 | 6 years ago

廖怡雯, 林志昌和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	23.5	1.7 %
2	26.9	2.0 %
3	32.4	1.1 %
4	33.6	1.0 %
5	31.9	-0.4 %
6	26.5	1.0 %
7	37.9	-0.3 %
8	34.6	-1.0 %
9	30.5	-1.0 %
10	34.0	-0.9 %
11	34.0	-0.8 %
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15	33.6	-0.4 %
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21	34.0	-0.1 %
22	24.0	1.0 %
23	39.6	1.0 %
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25	25.4	-0.2 %
26	27.7	-0.2 %
27	30.8	-0.2 %
28	18.2	-0.4 %
29	25.5	-0.2 %
30	45.6	-0.1 %
31	46.8	14.2 %
32	41.9	-1.9 %
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36	27.1	1.7 %
37	35.0	-0.9 %
38	28.6	1.5 %
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61	21.2	2.0 %
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134	16.2	4.6 %
135	11.5	-1.2 %
136	30.0	-1.7 %
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141	25.9	2.7 %
142	37.5	-0.9 %
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178	32.1	1.0 %
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