9.0 km | 00:55:50 | 06:11/km日期: 2014-02-06 06:42 - 地點: 隨便繞繞 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 56 - 卡路里: 488 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83%
Pace: 06'20" / 06'18" / 06'16" / 06'14" / 06'10" / 06'13" / 05'57" / 06'02" / 05'53" / 25'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'18" (+00'18") | 2009 / 2009 |
| 2 | | 06'14" (+00'14") | 2018 / 4027 |
| 3 | | 06'11" (+00'11") | 1999 / 6027 |
| 4 | | 06'00" | 2010 / 8037 |
| 5 | | 05'55" | 1036 / 9073 |
一大早就小腿抽筋是怎麼回事……
勉強跑完9k，滿身大汗。
太久沒晨跑了，身體顯然很不適應 = =
(比賽不算喔，因為比賽都是有吃飽的……)
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
202.40 km 
PUMA Mobium Elite 累積 :
370.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 06'18" | 00:12'38" |
| 3 | 06'16" | 00:18'54" |
| 4 | 06'14" | 00:25'08" |
| 5 | 06'10" | 00:31'18" |
| 6 | 06'13" | 00:37'31" |
| 7 | 05'57" | 00:43'28" |
| 8 | 06'02" | 00:49'30" |
| 9 | 05'53" | 00:55'23" |
| 9.0 | 24'59" | 00:55'50" |
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