張國宏 2018/05/05 訓練日誌 | Marathon's World

張國宏台南
ID 212643

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9.1 km | 01:17:01 | 08:29/km

日期: 2018-05-05 18:37 - 卡路里: 637 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 06'55" / 06'36" / 06'45" / 06'50" / 06'30" / 07'04" / 06'58" / 12'24" / 15'58" / 13'48" /

基本訓練

5月累積里程 : 159.45 km

美津濃 Wave rider21 累積 : 4450.4 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	06'36"	00:13'31"
3	06'45"	00:20'16"
4	06'50"	00:27'06"
5	06'30"	00:33'36"
6	07'04"	00:40'40"
7	06'58"	00:47'38"
8	12'24"	01:00'02"
9	15'58"	01:16'00"
9.1	14'00"	01:16'58"

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