Shih-Hsin Chang 2018/05/06 訓練日誌 | Marathon's World

Shih-Hsin Chang 高雄
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Shih-Hsin Chang

8.5 km | 00:35:08 | 14.5 km/h

日期: 2018-05-06 16:00 - 地點: 高雄澄清湖 - 天氣: 晴 - 卡路里: 257 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(15)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'39"

(03'39")

16.51 (-1.40)

1004 / 1004

2

04'51"

(08'30")

12.29 (-5.62)

993 / 1997

3

04'53"

(13'23")

12.50 (-5.41)

1016 / 3014

4

03'24"

(16'47")

17.56 (-0.35)

993 / 4008

5

04'13"

(21'00")

14.52 (-3.39)

1016 / 5024

展開計圈分析

高雄

Shih-Hsin Chang

·

高雄

Shih-Hsin Chang

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高雄

Shih-Hsin Chang

·

高雄

Shih-Hsin Chang

·

很高興又有機會來澄清湖走走，這次還是借公共腳踏車騎車運動，不過我個人認為澄清湖也是不錯的跑步訓練場地，有機會會來這裡練跑。

5月累積里程 : 8.51 km

Android - asus ASUS_X00DDA 上傳 | 6 years ago

吳祐明和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.4	5.8 %
2	12.2	-3.4 %
3	12.5	3.0 %
4	17.6	-2.7 %
5	14.4	6.0 %
6	16.1	-7.7 %
7	14.1	4.0 %
8	18.2	-3.5 %
8.5	18.0	-3.2 %

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