賴嘉輝-灰鴿 2018/05/06 訓練日誌 | Marathon's World

賴嘉輝-灰鴿台北市
ID 297105

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賴嘉輝-灰鴿

22.8 km | 02:15:10 | 05:55/km

日期: 2018-05-06 18:16 - 卡路里: 1129 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 05'37" / 07'12" / 06'37" / 06'15" / 06'09" / 06'36" / 05'36" / 05'59" / 05'19" / 05'27" / 05'50" / 06'04" / 05'29" / 05'13" / 05'28" / 05'16" / 05'41" / 05'31" / 05'18" / 05'46" / 05'15" / 06'56" / 05'59" / 00'28" /

5月累積里程 : 124.78 km

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緯豪, 梁澤鈞和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	07'12"	00:12'49"
3	06'37"	00:19'26"
4	06'15"	00:25'41"
5	06'09"	00:31'50"
6	06'36"	00:38'26"
7	05'36"	00:44'02"
8	05'59"	00:50'01"
9	05'19"	00:55'20"
10	05'27"	01:00'47"
11	05'50"	01:06'37"
12	06'04"	01:12'41"
13	05'29"	01:18'10"
14	05'13"	01:23'23"
15	05'28"	01:28'51"
16	05'16"	01:34'07"
17	05'41"	01:39'48"
18	05'31"	01:45'19"
19	05'18"	01:50'37"
20	05'46"	01:56'23"
21	05'15"	02:01'38"
22	06'56"	02:08'34"
23	05'59"	02:14'33"
22.8	-2'-1"	02:14'56"

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