8.9 km | 01:05:18 | 07:19/km日期: 2018-05-09 05:05 - 平均心率: 132 - 卡路里: 481 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'37" / 06'14" / 06'16" / 06'12" / 06'20" / 16'04" / 06'24" / 06'14" / 06'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'36" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'07" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'14" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'05" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'16" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 16'01" (+09'56") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'21" (+00'16") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'10" (+00'05") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'00" | 910 / 8910 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
188.39 km Nike ZOOM Fly 累積 :
1077.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 06'14" | 00:12'51" |
3 | 06'16" | 00:19'07" |
4 | 06'12" | 00:25'19" |
5 | 06'20" | 00:31'39" |
6 | 16'04" | 00:47'43" |
7 | 06'24" | 00:54'07" |
8 | 06'14" | 01:00'21" |
8.9 | 06'04" | 01:05'53" |