Mr.阿噗 2014/02/07 訓練日誌 | Marathon's World

Mr.阿噗高雄
ID 9197

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1.5 km | 00:09:27 | 06:08/km

日期: 2014-02-07 18:47 - 地點: 高科大操場 - 平均心率: 149 - 卡路里: 141 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 81%

Pace: 06'20" / 05'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'23"

(06'23")

06'19"

1010 / 1010

2

03'04"

(09'27")

05'39"

541 / 1552

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 110.15 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 1042.6 km

XT 上傳 | 10 years ago

ricky tseng 說推

·


	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
1.5	05'47"	00:09'27"

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