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    Maggie Maggie 高雄
    ID 242445
    268 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Maggie Maggie
    3.5 km | 00:31:15 | 08:54/km
    日期: 2018-05-10 07:05 - 平均心率: 138 - 卡路里: 151 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 26°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(14)
    Pace: 11'52" / 09'10" / 06'47" / 06'43" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    11'52"  (11'52")
    		11'52" (+05'06")1000 / 1000
    2
    09'10"  (21'02")
    		09'10" (+02'24")1000 / 2000
    3
    06'46"  (27'49")
    		06'46"1000 / 3000
    4
    03'25"  (31'14")
    		06'42" 510 / 3510
    高雄
    Maggie Maggie
    Kenny Liao 說推
    · 留言

    Bunny...

    在這次的溫哥華賽道上，看到了自己心目中的Bunny……但是，自己當時的狀況並不好，所以……在比賽中，就一直很猶豫到底不要跟……後來因為自己不夠勇敢……最後還是選擇放掉了~

    溫哥華Bunny的跑法，真的是不太一樣……每次大概跑了1.5mile後，就會開始步行45秒……跟以前聽到的分享真的是很不同……以前最常聽到的是……寧願慢慢的跑，千萬不要停下來，因為身體會冷掉……冷掉了……就會跑不動了~

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區133~16165~79%
    2:M馬拉松配速區161~18279~89%
    3:T乳酸耐力區182~18889~92%
    4:A無氧耐力區188~19992~97.5%
    5:I最大耗氧區199~20597.5~100%
    最大心率為205 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 236.33 km 累積 : 15242.5 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    葉文凱, 鄭緒華 和其他 90 人說推
    · 留言
    觀看另 23 則留言
    林全宏 早安，運動愉快
    2018-05-10 08:25 ·
     1 個人推
    Charlie Tsaw MM早安~~~
    2018-05-10 08:28 ·
     1 個人推
    曾烽耿 MM早安,晨跑運動愉快^^
    2018-05-10 08:39 ·
     1 個人推
    蔡秉軒 早上好，運動愉快~
    2018-05-10 09:17 ·
     1 個人推
    特南克斯 午安喲！
    2018-05-10 11:03 ·
     1 個人推
    Kenny Liao 午安~MM
    中午用餐愉快(^○^)
    2018-05-10 11:34 ·
     1 個人推
    ♉ Syncs Wang 回家後的熟悉跑 ~ 開心 !!
    2018-05-10 18:19 ·
     1 個人推
    🎉Jerry 🎆 這沒有霧霾的藍天,真是太棒了。
    2018-05-10 18:47 ·
     1 個人推
    黃志榮 晚安運動愉快好心情 !
    2018-05-10 19:08 ·
     1 個人推
    吳寶發 美女晚安~ 你那雙腿怎麼這麼厲害 怎麼可以跑這麼長的距離跟時間 佩服佩服~加油讃啦
    2018-05-10 20:12 ·
     1 個人推
    王進星 很棒 海外賽分享 跑得非常棒 第16馬 加油~很特别的配速跑法 是每1.5K 再步行45秒嗎？
    2018-05-10 20:30 ·
     1 個人推
    :郭建宏 晚安運動快樂
    2018-05-10 20:36 ·
     1 個人推
    和志180 運動愉快
    2018-05-10 20:59 ·
     1 個人推
    林義順 晚安
    運動愉快
    2018-05-10 22:13 ·
     1 個人推
    品衡(慢慢蛇) 美女，晚安~運動快樂
    2018-05-10 22:19 ·
     1 個人推
    劉清泉 Maggie 晚安運動愉快
    2018-05-10 22:37 ·
     1 個人推
    明天 晚安，運動愉快，好夢好眠哦
    2018-05-10 23:01 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 運動愉快。好棒!
    2018-05-10 23:15 ·
     1 個人推
    花花 加油~最重要是心境
    2018-05-10 23:17 ·
     1 個人推
    Abel 早安，妳還是很棒喔。
    2018-05-11 05:44 ·
     1 個人推
    張慶忠 早安：運動舒心~工作順心!
    2018-05-11 07:21 ·
     1 個人推
    飛龍 看了妳的加拿大跑旅，又長知識了
    2018-05-11 07:40 ·
     1 個人推
    吳明誠 好特別的…Bunny！
    2018-05-11 09:03 ·
     1 個人推
    Michael 真的是出國深造～棒丫
    2018-05-12 07:54 ·
     1 個人推
    吳俊彥 晚安！溫哥華式跑馬法真特別，我也應該不習慣這樣跑法因為停下來就不想再快跑了xd,恭喜你能出國參與這場跑馬活動
    2018-05-14 20:43 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    111'52"00:11'52"
    209'10"00:21'02"
    306'47"00:27'49"
    3.506'43"00:31'15"

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