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全馬 | 04:44:47 | 06:44/km | 第3馬
日期: 2012-10-28 06:30 - 總爬升: 415 m - 地點: 台中石岡區 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 88 - 卡路里: 3076 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 76% · 留言 · 留言 活動安排、路線跟補給只能給讚了!!大腳丫的活動有口碑!沿路景色也優質到不行,跑在自行車道上,特別是進隧道的2K...即使再累也捨不得停下來用走的。前面30K按照配速剛好花3小時,但低足弓雙腳從小就不太久站、跑,腳踝又痛起來,過35K後看看時間,確定無法在4小時內跑完,乾脆用力的吃喝每站補給,尤其是西瓜好甜,嗑太多還要坐下來消化一下再走。雖然離自己的目標4小時還有段差距,但一場場跑下來知道缺點在哪然後逐一改進,還有進步的空間。 賽後評分: 路線、補給、活動安排都很優質,感謝大腳ㄚ協會的辛苦舉辦!!明年要再來跑 給 5 星
10月累積里程 : 156.52 km MIZUNO WAVE IDATEN 2 GR 累積 : 409.4 km XT 上傳 | 12 years ago · 留言
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