林峰旭 2018/05/12 訓練日誌 | Marathon's World

林峰旭宜蘭
ID 211514

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5.5 km | 00:36:30 | 06:36/km

日期: 2018-05-12 09:22 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 28°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 06'08" / 06'07" / 05'55" / 05'47" / 05'31" / 16'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'08"

(06'08")

06'08" (+00'37")

1000 / 1000

2

06'06"

(12'15")

06'06" (+00'35")

1000 / 2000

3

05'55"

(18'10")

05'55" (+00'24")

1000 / 3000

4

05'46"

(23'56")

05'46" (+00'15")

1000 / 4000

5

05'31"

(29'28")

05'31"

1000 / 5000

6

07'01"

(36'30")

13'22" (+07'51")

525 / 5525

5月累積里程 : 52.06 km

TCX 上傳 | 6 years ago

何惠菁-RUN希望和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	06'07"	00:12'15"
3	05'55"	00:18'10"
4	05'47"	00:23'57"
5	05'31"	00:29'28"
5.5	16'42"	00:38'15"

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