miyako 2018/05/12 訓練日誌 | Marathon's World

miyako 新北市
ID 307699

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5.2 km | 00:41:33 | 07:58/km

日期: 2018-05-12 18:45 - 總爬升: 249 m - 卡路里: 321 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(31)

Pace: 07'40" / 07'53" / 08'33" / 07'38" / 07'55" / 06'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'09"

(08'09")

08'09" (+00'32")

1000 / 1000

2

07'53"

(16'03")

07'53" (+00'16")

1000 / 2000

3

08'33"

(24'36")

08'33" (+00'56")

1000 / 3000

4

07'37"

(32'14")

07'37"

1000 / 4000

5

07'52"

(40'06")

07'52" (+00'15")

1000 / 5000

6

01'27"

(41'33")

06'55"

211 / 5211

5月累積里程 : 38.22 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'40"	00:07'40"
2	07'53"	00:15'33"
3	08'33"	00:24'06"
4	07'38"	00:31'44"
5	07'55"	00:39'39"
5.2	06'42"	00:41'04"

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