Annie Teng 2018/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

Annie Teng 台北市
ID 86640

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9.0 km | 01:10:47 | 07:51/km

臺北市舒跑杯路跑賽

官方成績
日期	2018-05-13
成績	01:10:47
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:51/km

日期: 2018-05-13 06:04 - 總爬升: 245 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 374 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(13)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'55"

(08'55")

08'55" (+01'55")

1000 / 1000

2

08'23"

(17'19")

08'23" (+01'23")

1000 / 2000

3

07'48"

(25'07")

07'48" (+00'48")

1000 / 3000

4

07'14"

(32'21")

07'14" (+00'14")

1000 / 4000

5

07'06"

(39'28")

07'06" (+00'06")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽後評分: 舒跑喝到飽很大心
給 4 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 53.02 km

美津濃 wave rider 20 累積 : 465.8 km

TCX 上傳 | 6 years ago

葉達興和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'56"	00:08'56"
2	08'23"	00:17'19"
3	07'49"	00:25'08"
4	07'14"	00:32'22"
5	07'06"	00:39'28"
6	07'50"	00:47'18"
7	07'12"	00:54'30"
8	08'42"	01:03'12"
9	07'00"	01:10'12"
9.1	08'30"	01:10'47"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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