5.5 km | 00:42:11 | 07:44/km日期: 2018-05-15 06:14 - 總爬升: 123 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 292 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 07'48" / 08'21" / 07'32" / 05'06" / 10'02" / 07'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'48" (+02'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'21" (+03'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'31" (+02'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'06" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'01" (+04'55") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'27" (+02'21") | 451 / 5451 |
初一拜拜花了一些時間，來不及練游泳，改跑德安路，左腳踝的筋傷跑起來似乎沒有感覺了。不管了~還是練習游泳為主。德安槓場正反握各槓10下。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
158.85 km 
Barefoot 累積 :
30673.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'48" | 00:07'48" |
| 2 | 08'21" | 00:16'09" |
| 3 | 07'32" | 00:23'41" |
| 4 | 05'06" | 00:28'47" |
| 5 | 10'02" | 00:38'49" |
| 5.5 | 07'27" | 00:42'11" |
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