郭文全 2014/02/13 訓練日誌 | Marathon's World

郭文全台南
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15.0 km | 01:13:38 | 04:54/km

日期: 2014-02-13 05:22 - 地點: 永康 - 卡路里: 852 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 85%

Pace: 04'59" / 04'59" / 04'58" / 04'46" / 04'58" / 04'51" / 04'52" / 04'59" / 04'56" / 04'53" / 04'54" / 04'52" / 04'54" / 04'58" / 04'43" / 04'20" /

5分速拉長距里檢視腳傷及身體狀況。

2月累積里程 : 235.54 km

GPX 上傳 | 10 years ago

winson, ahliang 和其他 42 人說推

·

觀看另 3 則留言

劉士毅 ok!真的怕跑不完，哈哈!

2014-02-13 08:27 ·

1 個人推

郭文全謝謝Jason，一起加油!

2014-02-13 08:27 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
2	04'59"	00:09'58"
3	04'58"	00:14'56"
4	04'46"	00:19'42"
5	04'58"	00:24'40"
6	04'51"	00:29'31"
7	04'52"	00:34'23"
8	04'59"	00:39'22"
9	04'56"	00:44'18"
10	04'53"	00:49'11"
11	04'54"	00:54'05"
12	04'52"	00:58'57"
13	04'54"	01:03'51"
14	04'58"	01:08'49"
15	04'43"	01:13'32"
15.0	04'12"	01:13'38"

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