8.2 km | 01:13:02 | 08:57/km日期: 2018-05-16 05:41 - 總爬升: 118 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 437 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'31" / 07'02" / 05'29" / 30'16" / 03'26" / 06'51" / 05'59" / 06'11" / 08'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'31" (+01'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'02" (+01'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'28" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 15'00" (+09'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 18'41" (+13'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'51" (+01'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'59" (+00'31") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'10" (+00'42") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'23" (+02'55") | 153 / 8153 |
比較晚起床，還是跑海邊練游泳。水質清澈多了，只能游5趟，慢慢加強囉~槓10下*1組，7下*2組。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
158.85 km 
Barefoot 累積 :
30673.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'31" | 00:06'31" |
| 2 | 07'02" | 00:13'33" |
| 3 | 05'29" | 00:19'02" |
| 4 | 30'16" | 00:49'18" |
| 5 | 03'26" | 00:52'44" |
| 6 | 06'51" | 00:59'35" |
| 7 | 05'59" | 01:05'34" |
| 8 | 06'11" | 01:11'45" |
| 8.2 | 08'22" | 01:13'02" |
留言 
展開計圈分析
