小平同志 2018/05/17 訓練日誌 | Marathon's World

小平同志基隆
ID 19166

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5.1 km | 00:24:38 | 04:52/km

日期: 2018-05-17 05:43 - 地點: 華山 - 天氣: 還好 - 卡路里: 273 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 04'39" / 04'47" / 05'05" / 04'49" / 05'03" / 04'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'39"

(04'39")

04'39"

1000 / 1000

2

04'46"

(09'26")

04'46" (+00'07")

1000 / 2000

3

05'05"

(14'31")

05'05" (+00'26")

1000 / 3000

4

04'48"

(19'20")

04'48" (+00'09")

1000 / 4000

5

05'02"

(24'23")

05'02" (+00'23")

1000 / 5000

6

00'15"

(24'38")

05'05" (+00'26")

51 / 5051

5月累積里程 : 305.74 km

美津濃皇速累積 : 674.6 km

TCX 上傳 | 6 years ago

賴劉銘, 彭美珍和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'39"	00:04'39"
2	04'47"	00:09'26"
3	05'05"	00:14'31"
4	04'49"	00:19'20"
5	05'03"	00:24'23"
5.1	04'52"	00:24'38"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"