8.0 km | 00:43:44 | 05:27/km日期: 2018-05-17 19:11 - 總爬升: 174 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 536 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 31°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 05'38" / 05'27" / 06'26" / 05'27" / 06'52" / 05'22" / 10'13" / 05'12" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'38" (+00'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'26" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'58" (+00'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'09" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'22" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'22" (+00'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'30" (+00'21") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'11" (+00'02") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'46" | 16 / 8016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
130.04 km Adidas Adizero Boston 累積 :
340.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 05'27" | 00:11'05" |
3 | 06'26" | 00:17'31" |
4 | 05'27" | 00:22'58" |
5 | 06'52" | 00:29'50" |
6 | 05'22" | 00:35'12" |
7 | 10'13" | 00:45'25" |
8 | 05'12" | 00:50'37" |
8.0 | 04'07" | 00:50'41" |