8.8 km | 02:18:39 | 15:41/km日期: 2018-05-19 05:10 - 平均心率: 98 - 卡路里: 525 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 28°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 08'20" / 13'49" / 14'05" / 08'07" / 11'29" / 17'14" / 11'06" / 13'06" / 79'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'19" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'48" (+05'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'05" (+05'59") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'06" | 1000 / 4000 |
5 | | 11'28" (+03'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 17'14" (+09'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'05" (+02'59") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'06" (+05'00") | 1000 / 8000 |
9 | | 49'06" (+41'00") | 843 / 8843 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
170.59 km 母子 ㄚ拖 累積 :
1392.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'20" | 00:08'20" |
2 | 13'49" | 00:22'09" |
3 | 14'05" | 00:36'14" |
4 | 08'07" | 00:44'21" |
5 | 11'29" | 00:55'50" |
6 | 17'14" | 01:13'04" |
7 | 11'06" | 01:24'10" |
8 | 13'06" | 01:37'16" |
8.8 | 79'11" | 02:44'02" |