19.3 km | 01:41:09 | 05:13/km日期: 2014-02-15 16:16 - 地點: 棒球場 - 天氣: 涼 - 平均心率: 54 - 卡路里: 509 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 60%
Pace: 06'11" / 05'50" / 05'35" / 05'44" / 05'13" / 05'13" / 05'15" / 05'09" / 05'06" / 05'02" / 05'07" / 05'00" / 04'59" / 05'03" / 04'55" / 05'00" / 05'00" / 04'53" / 04'43" / 06'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'50" (+01'18") | 4106 / 4106 |
| 2 | | 05'09" (+00'37") | 5165 / 9272 |
| 3 | | 05'02" (+00'30") | 5108 / 14380 |
| 4 | | 04'57" (+00'25") | 2271 / 16652 |
| 5 | | 04'54" (+00'22") | 1515 / 18168 |
| 6 | | 04'41" (+00'09") | 956 / 19124 |
| 7 | | 04'32" | 307 / 19432 |
前4K暖身，後15K配速跑
分別配5/15以內、5：05以內以及5：00以內
中間分別休息三分鐘~
今天棒球場很熱鬧喔，因為中信兄弟在這裡自辦熱身賽
的樣子，雖然轉手了，但是感覺起來人氣還是滿高的。
原本家人也都是象迷，為了看兄弟比賽第一次裝第四台，
因為黑鷹事件，不再裝第四台，因為黑象事件不再看職棒
今天碰巧遇到，也真的有只有「噢」這樣的想法而已……
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
202.40 km 
PUMA FAAS350 P 累積 :
368.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 05'50" | 00:12'01" |
| 3 | 05'35" | 00:17'36" |
| 4 | 05'44" | 00:23'20" |
| 5 | 05'13" | 00:28'33" |
| 6 | 05'13" | 00:33'46" |
| 7 | 05'15" | 00:39'01" |
| 8 | 05'09" | 00:44'10" |
| 9 | 05'06" | 00:49'16" |
| 10 | 05'02" | 00:54'18" |
| 11 | 05'07" | 00:59'25" |
| 12 | 05'00" | 01:04'25" |
| 13 | 04'59" | 01:09'24" |
| 14 | 05'03" | 01:14'27" |
| 15 | 04'55" | 01:19'22" |
| 16 | 05'00" | 01:24'22" |
| 17 | 05'00" | 01:29'22" |
| 18 | 04'53" | 01:34'15" |
| 19 | 04'43" | 01:38'58" |
| 19.3 | 06'25" | 01:41'09" |
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