5.1 km | 00:30:48 | 06:00/km日期: 2018-05-20 04:57 - 平均心率: 149 - 卡路里: 304 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 05'37" / 06'05" / 05'39" / 05'34" / 05'53" / 09'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'29" (+00'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'06" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'38" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'34" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'53" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'58" (+03'24") | 124 / 5124 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
170.59 km 母子 ㄚ拖 累積 :
1392.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 06'05" | 00:11'42" |
3 | 05'39" | 00:17'21" |
4 | 05'34" | 00:22'55" |
5 | 05'53" | 00:28'48" |
5.1 | 08'58" | 00:29'55" |