6.0 km | 00:36:39 | 06:05/km日期: 2018-05-21 06:21 - 總爬升: 131 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 322 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 08'13" / 06'33" / 05'07" / 06'33" / 09'01" / 16'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'12" (+03'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'33" (+01'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'07" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'32" (+01'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'01" (+03'54") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'00" (+05'53") | 13 / 5013 |
跑了1K才發現又忘了按錶，試跑感覺還好，跑沒多久整件褲子都溼答答的，才初夏而已，還是多練游泳吧!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
158.85 km 
Barefoot 累積 :
30673.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'13" | 00:08'13" |
| 2 | 06'33" | 00:14'46" |
| 3 | 05'07" | 00:19'53" |
| 4 | 06'33" | 00:26'26" |
| 5 | 09'01" | 00:35'27" |
| 5.0 | 12'16" | 00:35'37" |
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