12.3 km | 00:58:39 | 04:46/km日期: 2018-05-21 16:51 - 平均心率: 148 - 卡路里: 662 Cal - 總步數: 9630 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 127 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 05'30" / 04'55" / 04'48" / 04'44" / 04'45" / 04'40" / 04'42" / 04'39" / 04'36" / 04'34" / 04'29" / 04'59" / 04'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'28" (+00'58") | 1005 / 1005 | 160 / 113 |
2 | | 04'52" (+00'22") | 1008 / 2013 | 163 / 125 |
3 | | 04'47" (+00'17") | 1003 / 3017 | 164 / 127 |
4 | | 04'44" (+00'14") | 1008 / 4025 | 164 / 128 |
5 | | 04'40" (+00'10") | 1004 / 5030 | 164 / 129 |
6 | | 04'39" (+00'09") | 1000 / 6030 | 164 / 130 |
7 | | 04'42" (+00'12") | 1004 / 7035 | 164 / 128 |
8 | | 04'36" (+00'06") | 1002 / 8038 | 165 / 130 |
9 | | 04'35" (+00'05") | 1002 / 9040 | 165 / 131 |
10 | | 04'33" (+00'03") | 1000 / 10041 | 165 / 132 |
11 | | 04'30" | 1000 / 11042 | 165 / 133 |
12 | | 04'58" (+00'28") | 1005 / 12047 | 161 / 124 |
13 | | 04'36" (+00'06") | 270 / 12318 | 164 / 131 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
306.97 km asics TARTHERZEAL 5 累積 :
1467.5 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'30" | 00:05'30" |
2 | 04'55" | 00:10'25" |
3 | 04'48" | 00:15'13" |
4 | 04'44" | 00:19'57" |
5 | 04'45" | 00:24'42" |
6 | 04'40" | 00:29'22" |
7 | 04'42" | 00:34'04" |
8 | 04'39" | 00:38'43" |
9 | 04'36" | 00:43'19" |
10 | 04'34" | 00:47'53" |
11 | 04'29" | 00:52'22" |
12 | 04'59" | 00:57'21" |
12.3 | 04'48" | 00:58'39" |