chen chi fang 2014/02/16 訓練日誌 | Marathon's World

chen chi fang 雲林
ID 43917

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35.2 km | 04:02:20 | 06:53/km

日期: 2014-02-16 09:35 - 總爬升: 732 m - 地點: 古坑-樟湖-華山-古坑 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1899 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 73%

Pace: 06'45" / 06'55" / 06'55" / 07'02" / 07'01" / 07'02" / 07'04" / 07'12" / 07'03" / 07'47" / 07'55" / 06'45" / 07'57" / 07'45" / 06'53" / 08'30" / 07'03" / 07'34" / 07'49" / 07'55" / 06'56" / 06'34" / 06'36" / 06'06" / 06'26" / 06'31" / 09'42" / 06'44" / 06'21" / 09'01" / 05'51" / 04'50" / 04'20" / 04'17" / 04'28" / 04'46" /

沒完沒了快抽筋之…LSD,但至少破自己的紀錄了，累啦，休息去了~

2月累積里程 : 168.66 km

ASICS 亞瑟士 GT-2000 累積 : 3162.5 km

Android - samsung GT-N7100 上傳 | 10 years ago

陳宗誠, 郭順吉和其他 29 人說推

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觀看另 1 則留言

阿山哥（王平山）山路還這樣厲害～

2014-02-16 20:56 ·

楊進忠山路...太強了

2014-02-16 22:37 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	06'55"	00:13'40"
3	06'55"	00:20'35"
4	07'02"	00:27'37"
5	07'01"	00:34'38"
6	07'02"	00:41'40"
7	07'04"	00:48'44"
8	07'12"	00:55'56"
9	07'03"	01:02'59"
10	07'47"	01:10'46"
11	07'55"	01:18'41"
12	06'45"	01:25'26"
13	07'57"	01:33'23"
14	07'45"	01:41'08"
15	06'53"	01:48'01"
16	08'30"	01:56'31"
17	07'03"	02:03'34"
18	07'34"	02:11'08"
19	07'49"	02:18'57"
20	07'55"	02:26'52"
21	06'56"	02:33'48"
22	06'34"	02:40'22"
23	06'36"	02:46'58"
24	06'06"	02:53'04"
25	06'26"	02:59'30"
26	06'31"	03:06'01"
27	09'42"	03:15'43"
28	06'44"	03:22'27"
29	06'21"	03:28'48"
30	09'01"	03:37'49"
31	05'51"	03:43'40"
32	04'50"	03:48'30"
33	04'20"	03:52'50"
34	04'17"	03:57'07"
35	04'28"	04:01'35"
35.2	04'45"	04:02'20"

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