Jason Wu 2014/02/15 訓練日誌 | Marathon's World

Jason Wu 新竹
ID 52629

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30.1 km | 02:59:57 | 05:58/km

日期: 2014-02-15 15:52 - 總爬升: 334 m - 地點: 金山街-靜心湖-交大 - 天氣: 尚可~ - 卡路里: 1668 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 83%

Pace: 05'12" / 05'54" / 05'09" / 06'07" / 05'23" / 05'21" / 05'38" / 05'44" / 05'51" / 05'57" / 05'50" / 05'48" / 05'59" / 05'27" / 05'57" / 08'04" / 05'45" / 05'58" / 05'55" / 06'02" / 05'56" / 06'07" / 06'48" / 05'52" / 06'09" / 06'25" / 06'23" / 05'44" / 06'09" / 06'11" / 08'53" /

30KM訓練~~

2月累積里程 : 197.09 km

MIZUNO 8KN-382100 累積 : 2494.1 km

GPX 上傳 | 10 years ago

廖紋樑, Roger K 和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	05'54"	00:11'06"
3	05'09"	00:16'15"
4	06'07"	00:22'22"
5	05'23"	00:27'45"
6	05'21"	00:33'06"
7	05'38"	00:38'44"
8	05'44"	00:44'28"
9	05'51"	00:50'19"
10	05'57"	00:56'16"
11	05'50"	01:02'06"
12	05'48"	01:07'54"
13	05'59"	01:13'53"
14	05'27"	01:19'20"
15	05'57"	01:25'17"
16	08'04"	01:33'21"
17	05'45"	01:39'06"
18	05'58"	01:45'04"
19	05'55"	01:50'59"
20	06'02"	01:57'01"
21	05'56"	02:02'57"
22	06'07"	02:09'04"
23	06'48"	02:15'52"
24	05'52"	02:21'44"
25	06'09"	02:27'53"
26	06'25"	02:34'18"
27	06'23"	02:40'41"
28	05'44"	02:46'25"
29	06'09"	02:52'34"
30	06'11"	02:58'45"
30.1	08'50"	02:59'57"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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