kane1984 2012/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

kane1984 新竹
ID 3291

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17.0 km | 01:20:59 | 04:45/km

日期: 2012-10-23 20:12 - 卡路里: 1073 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 85%

Pace: 05'54" / 05'50" / 05'51" / 05'52" / 05'50" / 06'47" / 05'52" / 06'22" / 06'06" / 09'21" / 07'08" / 06'16" / 06'03" / 07'32" / 04'43" / 06'01" / 05'49" / 04'40" /

10月累積里程 : 353.09 km

GPX 上傳 | 12 years ago

李國韶說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'50"	00:11'44"
3	05'51"	00:17'35"
4	05'52"	00:23'27"
5	05'50"	00:29'17"
6	06'47"	00:36'04"
7	05'52"	00:41'56"
8	06'22"	00:48'18"
9	06'06"	00:54'24"
10	09'21"	01:03'45"
11	07'08"	01:10'53"
12	06'16"	01:17'09"
13	06'03"	01:23'12"
14	07'32"	01:30'44"
15	04'43"	01:35'27"
16	06'01"	01:41'28"
17	05'49"	01:47'17"
17.0	04'37"	01:47'24"

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成績 : 01:07:05

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