5.7 km | 00:38:03 | 06:39/km日期: 2018-05-23 18:32 - 平均心率: 142 - 卡路里: 412 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 25°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'50" / 06'21" / 06'32" / 06'48" / 06'43" / 08'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'50" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'21" (+00'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'25" (+00'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'54" (+01'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'42" (+00'52") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'04" (+02'14") | 720 / 5720 |
跟成對一起跑，成對六半半跑九百走一百，我跑五分半，每公里手錶響就走回頭找成對，再陪他跑完九百後一起走一百
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
75.57 km 
Y拖 - 黃二 累積 :
1034.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 06'21" | 00:12'11" |
| 3 | 06'32" | 00:18'43" |
| 4 | 06'48" | 00:25'31" |
| 5 | 06'43" | 00:32'14" |
| 5.7 | 08'04" | 00:38'03" |
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