陳建成（JO愛兆東勢夜跑） 2018/05/23 訓練日誌 | Marathon's World

陳建成（JO愛兆東勢夜跑）台中
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陳建成（JO愛兆東勢夜跑）

10.0 km | 00:53:02 | 05:16/km

日期: 2018-05-23 20:02 - 地點: 東豐綠廊 - 天氣: 悶 - 卡路里: 722 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 05'51" / 05'20" / 05'12" / 05'19" / 05'17" / 05'09" / 05'13" / 05'19" / 05'04" / 04'47" / 11'13" /

夜跑團練～跑完全身就像淋雨一樣！

5月累積里程 : 214.22 km

XT 上傳 | 6 years ago

登順, 趙子朋 (JO愛兆東勢夜跑團) 和其他 31 人說推

·

觀看另 1 則留言

李百信建成兄敖早晨運飆汗快樂喔~

2018-05-24 07:55 ·

陳榮興早安，跑步愉快！

2018-05-24 08:09 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'20"	00:11'11"
3	05'12"	00:16'23"
4	05'19"	00:21'42"
5	05'17"	00:26'59"
6	05'09"	00:32'08"
7	05'13"	00:37'21"
8	05'19"	00:42'40"
9	05'04"	00:47'44"
10	04'47"	00:52'31"
10.0	11'13"	00:53'02"

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