5.7 km | 00:39:58 | 07:01/km日期: 2018-05-24 17:17 - 平均心率: 144 - 卡路里: 410 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 30°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'24" / 06'42" / 07'00" / 06'46" / 06'21" / 09'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'24" (+00'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'42" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'00" (+00'40") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'45" (+00'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'20" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'47" (+03'27") | 688 / 5688 |
凹同事陪我跑，跑 5.5km 跑9百走1百，有點小辛苦，體重變重、體力退步，真的差蠻多的。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
75.57 km 
Y拖 - 黃二 累積 :
1034.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'24" | 00:06'24" |
| 2 | 06'42" | 00:13'06" |
| 3 | 07'00" | 00:20'06" |
| 4 | 06'46" | 00:26'52" |
| 5 | 06'21" | 00:33'13" |
| 5.7 | 09'46" | 00:39'57" |
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