desmond_myf 2018/05/24 訓練日誌 | Marathon's World

desmond_myf 新界
ID 308448

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5.1 km | 00:24:27 | 04:49/km

日期: 2018-05-24 20:04 - 地點: 馬鞍山運動場 - 天氣: 熱 - 卡路里: 328 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 73%

Pace: 04'56" / 04'48" / 04'49" / 04'59" / 04'39" / 04'02" /

5k tempo
應主席要求開5分彼

5月累積里程 : 81.84 km

Ascis Lystracer TS4 累積 : 752.9 km

GPX 上傳 | 6 years ago

悠跑andy 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	04'48"	00:09'44"
3	04'49"	00:14'33"
4	04'59"	00:19'32"
5	04'39"	00:24'11"
5.1	03'59"	00:24'27"

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