許建德 2018/05/25 訓練日誌 | Marathon's World

許建德台東
ID 362993

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4.5 km | 00:33:23 | 07:23/km

日期: 2018-05-25 05:25 - 總爬升: 116 m - 地點: 南島大道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 244 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 07'09" / 06'48" / 07'59" / 06'33" / 01'28" / 06'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'09"

(07'09")

07'06" (+00'34")

1005 / 1005

2

06'48"

(13'57")

06'48" (+00'16")

997 / 2003

3

08'05"

(22'02")

07'58" (+01'26")

1012 / 3016

4

06'33"

(28'35")

06'32"

1000 / 4017

5

04'36"

(33'11")

03'16"

1403 / 5421

5月累積里程 : 163.73 km

Android - InFocus InFocus M808 上傳 | 6 years ago

Sheng Cho, 羅春褔和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
2	06'48"	00:13'57"
3	07'59"	00:21'56"
4	06'33"	00:28'29"
5	01'28"	00:29'57"
4.5	-6'-44"	00:33'11"

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