Regent Chang 2018/05/25 訓練日誌 | Marathon's World

Regent Chang 雲林
ID 245306

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5.0 km | 00:23:21 | 04:39/km

日期: 2018-05-25 15:25 - 卡路里: 301 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 33°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 04'55" / 04'40" / 04'38" / 04'37" / 04'30" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'55"

(04'55")

04'55" (+00'25")

1000 / 1000

2

04'39"

(09'34")

04'39" (+00'09")

1000 / 2000

3

04'38"

(14'12")

04'38" (+00'08")

1000 / 3000

4

04'36"

(18'49")

04'36" (+00'06")

1000 / 4000

5

04'30"

(23'20")

04'30"

1000 / 5000

6

00'01"

(23'21")

03'15"

8 / 5008

5月累積里程 : 151.05 km

Y拖三代白累積 : 925.8 km

TCX 上傳 | 6 years ago

陳朝榮, 黃國棟和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'55"	00:04'55"
2	04'40"	00:09'35"
3	04'38"	00:14'13"
4	04'37"	00:18'50"
5	04'30"	00:23'20"
5.0	03'51"	00:23'22"

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