11.0 km | 01:06:54 | 06:04/km日期: 2018-05-25 18:07 - 平均心率: 122 - 卡路里: 673 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 07'02" / 06'29" / 06'22" / 05'54" / 05'59" / 05'37" / 06'15" / 06'07" / 05'23" / 04'52" / 06'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'19" (+03'27") | 5262 / 5262 |
2 | | 03'59" (+01'07") | 211 / 5473 |
3 | | 06'32" (+03'40") | 207 / 5681 |
4 | | 04'40" (+01'48") | 209 / 5891 |
5 | | 07'36" (+04'44") | 203 / 6095 |
6 | | 03'53" (+01'01") | 95 / 6190 |
7 | | 06'56" (+04'04") | 321 / 6511 |
8 | | 03'05" (+00'13") | 97 / 6608 |
9 | | 06'12" (+03'20") | 1955 / 8564 |
10 | | 03'12" (+00'20") | 204 / 8768 |
11 | | 06'30" (+03'38") | 209 / 8977 |
12 | | 03'15" (+00'23") | 208 / 9185 |
13 | | 07'06" (+04'14") | 204 / 9390 |
14 | | 03'26" (+00'34") | 200 / 9590 |
15 | | 07'39" (+04'47") | 204 / 9794 |
16 | | 02'52" | 194 / 9988 |
17 | | 06'51" (+03'59") | 1008 / 10997 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
294.69 km Skechers GOmeb Speed 3(Black) 累積 :
1278.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'02" | 00:07'02" |
2 | 06'29" | 00:13'31" |
3 | 06'22" | 00:19'53" |
4 | 05'54" | 00:25'47" |
5 | 05'59" | 00:31'46" |
6 | 05'37" | 00:37'23" |
7 | 06'15" | 00:43'38" |
8 | 06'07" | 00:49'45" |
9 | 05'23" | 00:55'08" |
10 | 04'52" | 01:00'00" |
11.0 | 06'55" | 01:06'55" |