7.0 km | 00:39:05 | 05:34/km日期: 2018-05-24 22:02 - 平均心率: 156 - 卡路里: 511 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 05'55" / 05'24" / 05'42" / 05'14" / 06'09" / 05'32" / 05'41" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'54" (+00'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'24" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'31" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'13" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'47" (+00'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'31" (+00'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'40" (+00'27") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'37" (+01'24") | 5 / 7005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
117.28 km ㄚ拖 3代2 累積 :
999.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 05'24" | 00:11'19" |
3 | 05'42" | 00:17'01" |
4 | 05'14" | 00:22'15" |
5 | 06'09" | 00:28'24" |
6 | 05'32" | 00:33'56" |
7 | 05'41" | 00:39'37" |
7.0 | 06'29" | 00:39'39" |