林國賓 2018/05/25 訓練日誌 | Marathon's World

林國賓苗栗
ID 238027

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5.0 km | 00:27:08 | 05:24/km

日期: 2018-05-25 21:10 - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 4932 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 06'17" / 05'06" / 05'09" / 05'24" / 05'09" / 04'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'17"

(06'17")

06'13" (+01'09")

1008 / 1008

176 / 90

2

05'06"

(11'23")

05'04"

1006 / 2014

178 / 110

3

05'12"

(16'35")

05'09" (+00'05")

1008 / 3023

181 / 106

4

05'21"

(21'56")

05'20" (+00'16")

1001 / 4024

183 / 101

5

05'09"

(27'05")

05'08" (+00'04")

1001 / 5026

189 / 102

5月累積里程 : 134.70 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

葉明奇, 王誠一和其他 4 人說推

·

黃思欣假日愉快，感謝提醒。

2018-05-26 20:41 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	05'06"	00:11'23"
3	05'09"	00:16'32"
4	05'24"	00:21'56"
5	05'09"	00:27'05"
5.0	04'30"	00:27'08"

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