8.1 km | 01:04:54 | 08:02/km日期: 2018-05-26 05:19 - 總爬升: 141 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 479 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 01'18" / 06'00" / 06'34" / 06'13" / 17'43" / 08'22" / 12'09" / 06'49" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'10" (+01'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'00" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'33" (+00'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'12" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'10" (+05'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'21" (+02'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'07" (+06'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'51" (+00'51") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'04" (+01'04") | 65 / 8065 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
170.59 km 母子 ㄚ拖 累積 :
1392.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 01'18" | 00:01'18" |
2 | 06'00" | 00:07'18" |
3 | 06'34" | 00:13'52" |
4 | 06'13" | 00:20'05" |
5 | 17'43" | 00:37'48" |
6 | 08'22" | 00:46'10" |
7 | 12'09" | 00:58'19" |
8 | 06'49" | 01:05'08" |
8.1 | 07'08" | 01:05'36" |