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    吳俊彥 屏東
    ID 283133
    124 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    吳俊彥 
    12.0 km | 01:02:35 | 05:12/km
    日期: 2018-05-26 17:57 - 地點: 海灘旁 - 天氣: 時熱時陰 - 平均心率: 173 - 卡路里: 683 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 31°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(8)
    Pace: 04'54" / 04'59" / 05'04" / 05'04" / 05'05" / 05'12" / 05'23" / 05'25" / 05'30" / 05'28" / 05'29" / 05'01" / 00'00" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'53"  (04'53")
    		04'53"1000 / 1000
    2
    04'59"  (09'53")
    		04'59" (+00'06")1000 / 2000
    3
    05'03"  (14'56")
    		05'03" (+00'10")1000 / 3000
    4
    05'04"  (20'01")
    		05'04" (+00'11")1000 / 4000
    5
    05'04"  (25'06")
    		05'04" (+00'11")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'11"  (30'17")
    		05'11" (+00'18")1000 / 6000
    7
    05'23"  (35'41")
    		05'23" (+00'30")1000 / 7000
    8
    05'25"  (41'06")
    		05'25" (+00'32")1000 / 8000
    9
    05'29"  (46'36")
    		05'29" (+00'36")1000 / 9000
    10
    05'28"  (52'04")
    		05'28" (+00'35")1000 / 10000
    11
    05'28"  (57'33")
    		05'28" (+00'35")1000 / 11000
    12
    05'01"  (01:02'34")
    		05'01" (+00'08")1000 / 12000
    屏東
    吳俊彥
    · 留言

    打混摸魚了5天該出來轉動一下筋骨了xd,祝mw朋友們週末運動順手

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區125~15265~79%
    2:M馬拉松配速區152~17179~89%
    3:T乳酸耐力區171~17789~92%
    4:A無氧耐力區177~18892~97.5%
    5:I最大耗氧區188~19397.5~100%
    最大心率為193 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 102.32 km saucony TYPE～A 累積 : 395.2 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    Hsing Kuo, Mina 米娜 和其他 30 人說推
    · 留言
    觀看另 14 則留言
    林小吟 夜跑愉快！很迷人的速度喔！
    2018-05-26 20:49 ·
     1 個人推
    鱷魚公主 晚安 哇好快 多喝水
    2018-05-26 20:57 ·
     1 個人推
    人渝🏊‍♀️🐟 晚安 吳大哥
    運動愉快～^_^
    2018-05-26 21:18 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 晚安，運動愉快。
    2018-05-26 21:40 ·
     1 個人推
    吳布丁 晚安^_^週六順心，好眠～
    台東真熱，還沒跑就快中暑了
    2018-05-26 22:03 ·
     1 個人推
    Maggie Huang 俊彥：晚安！週末運動愉快！(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)
    2018-05-26 22:22 ·
     1 個人推
    林慧君 俊彥哥，晚安~ 跑動愉快
    阿里山後，腳的狀況一直未恢復，看來可以好好偷偷懶^0^
    2018-05-27 00:53 ·
     1 個人推
    Ho Karen 這樣看起來我該改走路了，不然再過幾天，我連家門都不記得在哪了，嘻嘻！
    2018-05-27 05:55 ·
     1 個人推
    み が 早安，假日愉快
    2018-05-27 07:38 ·
     1 個人推
    blue 俊彥假日跑馬舒心愉快
    2018-05-27 15:17 ·
     1 個人推
    張小寧 今天真的熱爆了！謝謝你的鼓勵，運動開心呦^-^
    2018-05-27 15:56 ·
     1 個人推
    ☃️snow⛄ 夏天還真的不適合跑步，實在太熱了
    2018-05-27 16:15 ·
     1 個人推
    Maggie Huang 俊彥：晚安，謝謝你如此暖心的問候與讚美，真的開心MW有你這正能量的朋友！
    我們一起為健康、為更好的自己，持續加油哦！
    祝週日夜愉快哦！^^
    2018-05-27 19:56 ·
     1 個人推
    閃閃 最近老忘東忘西，開始每天要多走一點才行
    2018-05-28 13:14 ·
     1 個人推
    媛媛 俊彥午安，星期一愉快
    2018-05-28 15:07 ·
     1 個人推
    🌿淑 琴🌿 俊彥早安~週二愉快!假日跑在海邊，人應該會很多吧！
    2018-05-29 09:52 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'54"00:04'54"
    204'59"00:09'53"
    305'04"00:14'57"
    405'04"00:20'01"
    505'05"00:25'06"
    605'12"00:30'18"
    705'23"00:35'41"
    805'25"00:41'06"
    905'30"00:46'36"
    1005'28"00:52'04"
    1105'29"00:57'33"
    1205'01"01:02'34"
    12.004'19"01:02'35"

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