6.5 km | 00:37:17 | 05:46/km日期: 2018-05-27 07:42 - 平均心率: 163 - 卡路里: 256 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 28°C - 濕度: 89%
Pace: 06'14" / 05'17" / 06'22" / 06'05" / 05'12" / 07'01" / 06'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'11" (+01'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'16" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'51" (+00'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'40" (+00'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'11" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'26" (+01'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'44" (+00'33") | 460 / 6460 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
74.48 km Kalenji eliofeet 累積 :
45.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 05'17" | 00:11'31" |
3 | 06'22" | 00:17'53" |
4 | 06'05" | 00:23'58" |
5 | 05'12" | 00:29'10" |
6 | 07'01" | 00:36'11" |
6.5 | 06'35" | 00:39'13" |