6.2 km | 00:36:41 | 05:52/km日期: 2018-05-27 18:07 - 平均心率: 158 - 卡路里: 392 Cal - 總步數: 6912 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 07'12" / 07'13" / 06'44" / 04'15" / 05'02" / 04'40" / 06'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'11" (+03'25") | 1002 / 1002 | 186 / 74 |
| 2 | | 07'12" (+03'26") | 1006 / 2009 | 184 / 75 |
| 3 | | 06'42" (+02'56") | 1005 / 3014 | 186 / 79 |
| 4 | | 05'38" (+01'52") | 26 / 3040 | 186 / 95 |
| 5 | | 03'46" | 401 / 3442 | 204 / 129 |
| 6 | | 05'11" (+01'25") | 273 / 3715 | 190 / 101 |
| 7 | | 03'55" (+00'09") | 403 / 4118 | 200 / 126 |
| 8 | | 05'43" (+01'57") | 247 / 4366 | 189 / 92 |
| 9 | | 04'09" (+00'23") | 404 / 4770 | 193 / 124 |
| 10 | | 05'57" (+02'11") | 237 / 5008 | 186 / 90 |
| 11 | | 04'12" (+00'26") | 403 / 5412 | 192 / 122 |
| 12 | | 05'51" (+02'05") | 242 / 5654 | 184 / 92 |
| 13 | | 04'19" (+00'33") | 405 / 6059 | 190 / 121 |
| 14 | | 06'42" (+02'56") | 211 / 6270 | 179 / 83 |
目標400M in 100 sec*5，少了刺客哥的提速果然撐不住，目前好像只能在105sec，累~~~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
122.64 km 
Skechers GO run 4 累積 :
1116.6 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'12" | 00:07'12" |
| 2 | 07'13" | 00:14'25" |
| 3 | 06'44" | 00:21'09" |
| 4 | 04'15" | 00:25'24" |
| 5 | 05'02" | 00:30'26" |
| 6 | 04'40" | 00:35'06" |
| 6.2 | 06'33" | 00:36'41" |
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