5.6 km | 00:44:17 | 07:51/km日期: 2018-05-28 05:36 - 地點: 七股 蝦繞 - 天氣: 還好 - 平均心率: 160 - 卡路里: 326 Cal - 總步數: 7338 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 10'51" / 08'59" / 07'42" / 06'53" / 06'06" / 05'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'53" (+05'23") | 1005 / 1005 | 156 / 58 |
2 | | 08'55" (+03'25") | 1005 / 2011 | 161 / 69 |
3 | | 07'40" (+02'10") | 1001 / 3012 | 166 / 78 |
4 | | 06'50" (+01'20") | 1005 / 4018 | 169 / 85 |
5 | | 06'06" (+00'36") | 1005 / 5023 | 174 / 93 |
6 | | 05'30" | 607 / 5631 | 179 / 100 |
7 | | 08'27" (+02'57") | 35 / 5666 | 173 / 68 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
192.54 km 阿拖 大黃蜂 累積 :
1017.5 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'51" | 00:10'51" |
2 | 08'59" | 00:19'50" |
3 | 07'42" | 00:27'32" |
4 | 06'53" | 00:34'25" |
5 | 06'06" | 00:40'31" |
5.6 | 05'51" | 00:44'17" |